verdelover的部落格

這次來談談血淚交織的哺乳育兒歷程，同時分享懷孕及哺乳媽咪必備的好物。
 
餵母奶將近6個月了!
到底我的全母乳育兒之路是如何的血淚交織法呢?
回想起產後坐月子那個月，
出院後小Ian因為黃疸指數過高而住院3天，
那3天為了不讓小Ian喝太多配方奶，
我只好努力擠奶，然後早晚各跑一趟醫院送奶+探視，
那時候還為了省計程車錢傻傻的搭公車，根本不像在坐月子!
而親餵造成的乳頭破皮+流血更是超級痛，
但為了堅持全母乳，就算痛到哭出來了我還是咬牙繼續親餵!
再加上自己帶小Ian半夜必須起來餵奶，導致我根本睡眠不足，作息大亂!
本來鐵齒相信自己一個人應該可以輕鬆handle的我，
還是出現了產後憂鬱症的傾向，經常以淚洗面。

不過親餵真的就如同其他媽咪說的是"倒吃甘蔗"，
一開始可能會痛不欲生，
但隨著寶寶漸漸成長卻會越來越輕鬆。
像我左邊的ㄋㄟㄋㄟ不管怎麼小Ian怎麼吸都很OK，
右邊卻怎麼餵怎麼痛，一直到小Ian大概3個多月了才感覺比較"耐操"。
也因為右邊乳頭受傷的關係，曾經擠出來瓶餵，
可是自己一個人全職在家帶小孩能擠奶的時間真的不多!
尤其是像小Ian沒辦法自己乖乖睡覺，一定要抱哄或ㄋㄟ睡，
更讓我像是蠟燭兩頭燒無法兼顧擠奶&帶小孩，
所以後來還是放棄瓶餵，實施全親餵。

其實親餵真的超方便，
不需要花時間清洗消毒奶瓶+吸乳器等一堆"ㄍㄟ西"，更不用花時間擠奶+溫奶，
媽咪需要做的就只是吃飽+睡飽，照顧好身體&ㄋㄟㄋㄟ而已!
那要怎麼樣照顧好自己呢?
趕快來介紹一下我使用過的一些孕媽咪&哺乳媽咪好物吧!

身體保養類
 
妊娠霜/按摩油 (推薦品牌: Nature's Gate天然之扉， Earth's Mama Angel Baby， Scarmassage)

Nature's Gate Vitamin E Oil 天然之扉維他命E按摩油 (59ml，無香)
這含有40,000IU高純度的維他命E油我整整用掉了一瓶! 生產後完全沒有妊娠紋喔!
質地非常的濃稠，要稍稍用力才推得開，每天洗完澡後我都倒大概50元硬幣大小來按摩肚肚。
雖然他沒有標榜妊娠紋專用，但我個人非常推薦喔! 重點是價格也很親民!


鏘鏘!! 用完啦!!!



Earth Mama Angel Baby Natural Stretch Oil (120ml，微香)
這瓶妊娠紋專用按摩油我也很愛! 他有淡淡的葡萄柚(?)香味，聞了心情大好!!!
成分也相當天然，非常適合孕婦使用。
另外他也可以用來按摩ㄋㄟㄋㄟ喔!
包裝正面的藍色小字有說明: 100% Natural Herbal Oil for Expectant Bellies & Breasts
(適用於孕婦肚肚及乳房的百分百純天然草本精油)
可說是一舉兩得啊!!!
雖然孕期我沒有把他用完，不過產後還是繼續當作身體保養品來使用!



Scarmassage (90ml，藥味)
這是一瓶滾珠式的按摩藥膏，會說他是藥膏除了因為聞起來有淡淡的藥味外，
主要是他還有除疤的功效!
不僅除疤，還能預防妊娠紋，同樣也是一瓶多用途的按摩品。
只要不小心受傷(割傷，切傷，擦傷...)，我都會另外把這瓶塗在傷口上預防疤痕的產生。
現在是我家醫藥箱的常備藥品之一! (有機會再來介紹純天然的醫藥箱必備藥品!)




哺乳用品

羊脂膏 (推薦品牌:貝親Pigeon)

到目前為止我用完了1條美樂(Medela)羊脂膏，1條貝親(Pigeon)羊脂膏及1條慕之恬廊(Mustela)哺乳護理霜。
其中我最推薦也最愛的是貝親羊脂膏。

左邊是美樂羊脂膏(37g=399元，新竹藍印子購入)，
右邊是貝親羊脂膏(50g=299元，Pchome商店街購入，不過這個店家目前已售完，今天搜尋竟然發現有295元的! 而且還可以折抵現金積點喔! )。
(話說Pchome商店街媽寶用品很多，而且價格都滿便宜的，我前前後後買了好幾次!)
以價格來說，貝親大勝美樂及慕之恬廊。


美樂羊脂膏是黃色的，滋潤但是不太好推開；貝親羊脂膏是白色的，滋潤且滿好推開的。
(總覺得羊脂就應該是白色的嘛! 比較天然ㄟ感覺~)


這是慕之恬廊哺乳護理膏(30g=350元，露天拍賣購入)


慕之恬廊哺乳護理膏質地就像乳液一樣，非常好推，
不過我個人覺得不是很滋潤(尤其是乳頭破皮疼痛時，更覺得這款用了無感)，且有一種我不會形容的味道，不是很愛。
如果媽咪喜歡較清爽的感覺，那就可以考慮慕之恬廊。


這條也用完啦! 有圖為證!!! (小Ian: 媽咪~這個好吃!)


再次介紹我最愛也大推的貝親羊脂膏! 日本製的喔! 品質很安心!
不儘可以滋潤乾燥受傷的ㄋㄟㄋㄟ，還可順便當作寶寶的護唇膏啊!!! 好用!!!
這是最近又購入的第2條啦!





防溢乳墊 (推薦品牌:貝親日本製)

乳墊我也是用過好幾個牌子:
USBABY喜羊羊防溢乳墊(中國製，屈臣氏購入，當時是買一送一)，
ohoh-mini歐歐米妮防溢免洗乳墊(忘了在哪個購物網購入，價格也忘了)，
亞米兔防溢母乳墊(中國製，30片=89元，我家附近的鴻發藥局購入)，
貝親拋棄式防溢乳墊(泰國製，200片=599元，Costco購入)及，
貝親舒適型防溢乳墊(日本製，126片=419元，Pchome商店街購入，目前最便宜是126片398元)
其實價格並沒有差多少，所以真的非常推薦貝親日本製的舒適型防溢乳墊!

5款乳墊排排站!


先看看其他四款，最後再來單獨介紹貝親日本製乳墊。
厚度大小分別是:USBABY>貝親泰國製>ohoh-mini>亞米兔


面積大小分別是:ohoh-mini=亞米兔>USBABY=貝親泰國製；貝親泰國製跟USBABY有比較明顯的立體設計。

以上這4款的背膠黏性都不是很好，老是會跑來跑去，是我不推薦的原因。
舒適度對我好像沒有差別，大概是因為我都有擦羊脂膏保護的關係?

趕快來看看大推的貝親日本製舒適型防溢乳墊! 真是相見恨晚啊! 害我浪費了許多$$與時間!
粉色的外包裝看起來是不是很舒服呢?


包裝非常特別，下面這張照片其實包含了2片乳墊喔! (正反各1片)
正反各有1條虛線，沿著虛線輕輕剝開就可以打開包裝囉!


乳墊面積&厚度都跟跟亞米兔&ohoh-mini差不多。而且有立體設計。


最重要的是這款的背膠最夠力，比較不會有掀開哺乳衣墊墊就位移的情形發生。



吃的保養品

孕哺DHA/葉酸/維他命

NOW健兒婷B12+葉酸(800微克) -(250顆/250天份=700元，Y虎購物中心購入)

葉酸從預計懷孕前好幾個月就開始吃了! 懷孕後還是繼續吃! 吃到沒有為止!
葉酸的功用就是希望寶寶腦部發育正常，將來能夠頭好壯壯囉!

美強生Enfamil Expecta 植物性DHA 200mg (30膠囊/30天份=300元，露天拍賣購入)

美強生專為孕哺媽咪製作的植物性DHA，因為是植物性，所以不用擔心會有動物性(魚類)重金屬汙染的問題。
在拍賣上一次買了6盒，每盒有30顆(30天份)，我從產前3個月開始吃，直到產後3個月為止。
DHA也是為了喝母奶的小ian能夠聰明長大!

21st Century Prenatal Multivitamin+DHA 綜合維他命+植物性DHA 200mg (60錠+60膠囊/60天份=650元)

21世紀的孕哺維他命+植物性DHA是產後才發現的好物!
和美強生一樣是植物性配方，含量也一樣是200mg，但是多搭配了綜合維他命，且價格只有美強生的一半而已!
不過對我來說有一個小小的缺點啦! 就是粉色綜合維他命跟B群一樣都有臭臭的味道啦!
雖然不是很喜歡，但是為了自己還有小ian我還是乖乖的吃囉! 現在已經吃完1組了!


Spectrum Prenatal DHA孕哺植物性DHA (60膠囊/60天份=550元)
這是另一款植物性DHA，也是我目前還繼續吃的。
主因是他的價格比Enfamil來的便宜! DHA的含量也相同! 而且比Enfamil多了Omega-3喔!
精打細算的我當然是選這款啦!
他是深色的膠囊，改天再補照片上來!




媽媽奶粉/穀粉 (推薦品牌:桂格，馬玉山)

桂格媽媽奶粉(825g=359元，家樂福/全聯特價時價格)
這是我唯一喝過的媽媽奶粉，雖然有人說味道不好喝或太甜，但我個人喝起來很OK，
而且在媽媽奶粉中他的價格最親民!! 前前後後應該喝掉5罐以上吧!? (因為每天都喝1~2杯)


馬玉山燕麥多穀奶
這是在全聯發現的好物! 當時還買一送一! 一罐好像1百多元而已! 超划算!


這是富含多種營養的植物奶喔! 看看下面的成分表就知道，真的是營養滿點!
如果媽咪是吃素的，或是不敢喝牛奶，燕麥奶就很適合喔! 加入豆漿一起喝應該很棒! (我是牛奶愛好者，所以都加牛奶喝!)





媽媽茶/發奶茶/發奶飲品 (推薦品牌:Carmien，Traditional Medicinals，Karamalz)

Carmien Rooibos Tea南非博士茶(160包=259元，Costco購入)
這款超有名的，就不多作介紹囉! 沒有咖啡因，很適合孕婦跟哺乳媽咪。
個人覺得他的小小缺點是包裝! 因為茶包不是獨立包裝的，而是好多包放在一起，所以還要注意防潮!


Traditional Medicinals Organic Mother's Milk
這款也是適合孕婦及哺乳媽咪的無咖啡因茶品，而且還經過USDA有機認證喔!
因為喝起來有花草味的關係，我個人沒有那麼愛! 不過喜歡花草茶的媽咪一定會愛上這款!
包裝上有特別註明:promotes Healthy Lactation (促進乳汁分泌)。
所以產後有哺乳的媽咪可以買來喝喝看~



Karamalz Natural Malt Beverage檸檬口味黑麥汁(330ml*24瓶=469元，Costco購入)
我只有喝過這牌的黑麥汁，覺得很不錯喝，尤其推薦檸檬口味! 喝起來超像汽水的!
好像只有Costco有賣，沒特價的時候每瓶大約19元，沒記錯的話比其他牌子的黑麥汁便宜!





拖了好久的分享文總算完成了! 不知道有沒有遺漏的呢? 有想到再來補充囉!